fit健身中有大量的健身功能和科学的教学模式可以提供给你们，软件专注于你们去更好的得到一个好身体，也可以养成更好的日常习惯。软件还会根据你们的实际需求来为你们定制一个专属的健身计划，这里有大量可以帮助你们锻炼的课程资源提供给你们。

fit健身怎么解锁课程

1、挂+锁头+透视+锁血点击底端的“发现”选项
，然后点击“课程库”选项。

2、进入课程库页面
，点击选择自己喜欢的课程 。

3 、点击“参加课程”选项即可。

fit健身怎么注销账号

1 、点击底端的“我的”选项
，然后右上角的“设置”按钮 。

2、进入设置页面，点击“账号管理与绑定”选项。

3 、原神开挂器(免费)点击底端的“注销账号”选项 ，按照步骤操作即可。

fit健身功能

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】

Fit-你的私人健身教练，随时随地Fit一下 ，身材更有型 。

无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程 ，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

【真人教练陪伴式指导】

- 担心动作没做对，发愁训练没效果?国际认证资质教练为你一对一指导 ，给你练前练后专属建议 ，让你练得尽兴、练出自信 ，高效达成训练目标;

- 配合你的定制计划编排
，为你提供针对性的反馈调整 ，保证你状态在线
、精准进阶，第5人格内测老版本省心又省力，让效果更明显;

- 微信群组在线答疑 ，饮食+运动讲练结合 ，轻松突破每一个难点痛点;

- 群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能 ，让运动快乐翻倍
，健身再也不孤单。

【海量健身课程】

- 超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata
、增肌力量 、HVIT、瑜伽、拉伸 、热身 、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正
、康复训练……

- 超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

- 健身导师团队精心设计训练课程、第五人格辅助位合理编排训练步骤
，更适合国人体质;

- 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练 ，随时随地开启训练模式;

- 高品质多机位训练视频
，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领 ，提升训练质量;

- 真人语音督导 ，陪伴训练优质至优体验 。

【大师课堂专业解读】

- 大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;

- 超多好课持续更新中：新手健身第一课 、女神必备：六招解决体型问题 、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题
、减肥人群的饮食必修课……

fit健身特色

1、定制专属训练和饮食计划

根据你的健身目标和基础  ，适应你的训练日程 ，100%为你度身定制四周个人专属训练计划;

国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，第五人格辅助器免费开科技让你越吃越瘦;

训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划 ，确保获得持续效果和快速进步;

释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

2 、海量健身课程

超过1200节健身课程：包含减脂HIIT 、Tabata、增肌力量 、HVIT、瑜伽 、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现 、体态纠正、康复训练……

超过800个训练动作 ：美国UnderArmour品牌健身导师陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

健身导师团队精心设计训练课程 、第五人格辅助角色推荐合理编排训练步骤，更适合国人体质;

不同时长的课程，匹配各种健身场景
，支持离线训练，随时随地开启训练模式;

高品质多机位训练视频 ，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量;

真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。

3、真人教练金牌服务

「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效练、聪明吃;

「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉，秀一整个夏天;

「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹;

「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊;

4、大师课堂专业解读

大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;

超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备 ：六招解决体型问题 、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题
、减肥人群的第五人格辅助位有哪些角色饮食必修课……

5
、记录训练数据

训练打卡 ，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步;

有趣成长体系，训练不再枯燥 ，激励自己获得无穷动力;

6、健康与饮食指南

不同训练阶段 ，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标;

每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

fit健身优势

1、减脂

Burpee减脂训练班 、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂 、哑铃全身循环-燃脂 。

2、腹肌

腹肌撕裂者 、Tabata-核心大爆炸 、HIIT-腹部燃脂
 、核心力量训练
、第五人格辅助网核心进阶减脂。

3、 塑形

手臂纤细塑形 、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形
、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造 。

4
、美腿翘臀

蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸
、瘦腿训练 。

5、瑜伽拉伸

入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松 、第五人格辅助透视秋冬手足温暖瑜伽 。

6、 生理期、产后恢复

生理期全身循环练习
、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形 。

7、增肌

俯卧撑速成 、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练
。

8、热身激活

有氧运动前热身 、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

9、第五人格辅助位排名体态纠正

缓解腰痛、圆肩驼背 、天鹅颈塑造
、优美腿型。

10 、提升运动表现

篮球弹跳力训练  、仰卧起坐满分训练 、长跑通关训练。